“白蛇吐信”是太极拳中的经典招式，其动作形似蛇吐信试探或要挟敌手，同期首尾呼应，报复猎物，因而得名。这一招式不仅动作灵动迅捷，还蕴含了太极拳“以静制动、后来居上”的策略念念想。

【功效】白蛇吐信主要测验腰、肩、臂、手等部位的配合配合，通过反复训练，巧合升迁身体的天真性与响应速率，增强举座动作的连贯性与爆发力。这一动作的训练，有助于习武者掌抓全身力量的整合与利用，升迁实战中的应变才气。

【攻防】在实战中，白蛇吐信是一种高效的攻防时刻。我以一手抓拿对方的手臂，规模其行动，同期另一手随上步飞快向对方面部或胸部击打，造成首尾呼应的报复态势。这一招式不仅巧合灵验端正对方，还能飞快反击，掌抓主动权。

【多样相比】在传统陈式太极拳二路中，白蛇吐信的动作泄漏为一手採按，另一手向体前缠丝伸出，下肢为虚步，强调以柔制刚、借力打力的特质。而在杨式太极拳中，白蛇吐信的下肢动行为弓步，更谛视步法的踏实性与力量的获胜传递。两种门户的动作虽有所不同体育录像/图片，但皆体现了太极拳“以静制动、刚柔并济”的中枢念念想。